Tjejzonen

adhd

Adhd är en diagnos som innebär att man har problem med uppmärksamheten, är ofta överaktiv och impulsiv. Men alla som har adhd är inte överaktiva, man kan även vara åt det andra hållet, dvs. långsam och dagdrömmande. Får man hjälp och stöd under sin uppväxt går det att underlätta vardagen för den som är drabbad.

Adhd uppkommer i barndommen och man räknar med att mellan 2-5 procent av alla skolbarn har adhd. För en del personer försvinner symtomen när man blir vuxen, men ungefär hälften kan ha kvar vissa svårigheter som tex kontakten med andra människor.

Symtom

Uppmärksamhetsstörning - Innebär att man har svårigheter att koncentrera sig när det är mycket ljud och människkor runt omkring en och man kan ha svårt för uppgifter som kräver uthållighet, som tex att läsa. Personer med adhd har även en nedsatt förmåga att lyssna till vad andra säger, uppfatta instruktioner i flera led och att komma ihåg. Det är även vanligt att man tappar bort saker som behövs för att lösa uppgifter, tex pennor och skolböcker.

Överaktivitet - Den som har adhd är ofta rastlös och har ofta svårt för att sitta still längre stunder och springer kanske omkring istället, tex under en lektion i skolan. Överaktivitetn brukar gå ner ju i vuxen ålder.

Impulsivitet - Betyder att man agerar snabbt utan att tänka efter och har svårt att behärska sig och klara motgångar. Känslorna pendlar snabbt åt olika håll, från tex att ha varit glad till att snabbt bli arg.

Förutom ovanstående symtom så kan man även ha svårt att tolka och ta in olika sinnesintryck, inläsningsproblem och läs- och skrivsvårigheter, låg självkänsla, ångest och depression, sömnproblem och svårigheter att varva ned på kvällen och man kan ha svårt med kontakter med andra människor och man hamnar lätt i konflikt.

Det här kan man göra

För att underlätta sin vardag behöver personer med adhd ha rutiner. De behöver veta vad som förväntas av dem och vart gränserna går och vad konsekvenserna blir av att gå över gränserna. Eftersom det ofta är svårt att komma ihåg saker är tekniska hjälpmedel att föredra, tex en smart phone med olika appar. I skolan kan man behöva anpassa miljön och lärandet och få hjälp med att träna sociala färdigheter. Föräldrarna kan behöva gå en föräldrarutbildning för att lära sig metoder att hanskas med ett barn som har adhd. Mycket handlar om att förebygga och förenkla för den drabbade.

Sök vård

Om du misstänker att du själv har adhd kan du ta kontakt med din vårdcentral, skolhälsovården eller din psykiatriska mottagning för utredning och hjälp och stöd.